Sobriété, déconnexion, plein air : le nouvel art de vivre des Français

En France, la façon même d’occuper son temps libre est en train de changer. Lecture retrouvée, activités manuelles, sorties dans la nature, pratique sportive en plein air : un nouvel art de vivre s’installe, porté par une envie affichée de déconnexion et par une consommation plus réfléchie. Deux baromètres officiels donnent des chiffres précis sur cette évolution, entre écrans mis à distance et retour au mouvement.

Le grand retour des loisirs « hors ligne »

Le Baromètre du numérique, publié par le CRÉDOC et l’Arcep, observe depuis 2022 une hausse continue des pratiques dites « hors ligne » — lecture, activités artistiques, sorties dans la nature — au détriment du temps passé à faire défiler les réseaux sociaux. Trois Français sur quatre déclarent aujourd’hui pratiquer au moins une activité créative pendant leurs loisirs : tricot, poterie, dessin, couture ou modelage. Ces gestes répondent à la fois à une envie de créer et à une déconnexion assumée des écrans.

Le même baromètre montre que le contrôle du temps d’écran devient un réflexe : 67 % des utilisateurs surveillaient leur temps passé sur leur téléphone en 2025, contre 43 % deux ans plus tôt. Les téléchargements d’applications de bien-être numérique, elles, ont progressé de 156 % sur la même période — un indicateur concret de ce besoin de reprendre la main sur ses écrans.

Le sport en plein air, nouvelle priorité bien-être

Cette bascule vers des loisirs plus actifs se confirme du côté du sport. Le Baromètre national des pratiques sportives 2025 de l’Injep, publié début 2026, indique que 61 % des Français de 15 ans et plus pratiquent désormais une activité physique régulière, soit une progression de 7 points depuis 2018. L’écart entre pratique féminine et masculine s’est aussi resserré, ne représentant plus qu’un point d’écart contre six points six ans plus tôt.

La marche et la course restent la famille d’activités la plus pratiquée, avec 32 % des personnes interrogées déclarant une pratique hebdomadaire, contre 25 % en 2018. La santé et le bien-être arrivent très largement devant la compétition parmi les motivations citées, et près d’un pratiquant sur deux (46 %) déclare bouger principalement en plein air, dans la nature ou en ville plutôt qu’en salle.

Consommer différemment plutôt que consommer moins

Cet art de vivre en mutation touche aussi les habitudes d’achat. Plutôt qu’une simple réduction des dépenses, c’est une recherche de sens qui domine : produits plus durables, achats plus réfléchis, attention portée à l’origine ou à la qualité. Cette tendance de fond, déjà largement documentée dans la presse économique, rejoint les rubriques conso et shopping du site, où les arbitrages des ménages évoluent sans renoncer au plaisir d’achat.

Un temps libre plus choisi, moins subi

Le point commun de ces évolutions : des Français qui cherchent à reprendre la main sur leur emploi du temps, en misant sur des activités aux bénéfices concrets plutôt que sur des occupations qui « tuent le temps ». Cette recherche de sens irrigue aussi bien les pages loisirs et plaisirs que celles consacrées à la santé, tant l’activité physique et la déconnexion sont désormais perçues comme des leviers de bien-être à part entière, et non plus de simples options.

Questions fréquentes

Pourquoi les Français se déconnectent-ils davantage ?

Selon le Baromètre du numérique, cette évolution répond à une forme de fatigue liée à l’omniprésence des écrans et à une attention croissante portée au bien-être, avec une hausse des activités créatives et des sorties dans la nature depuis 2022.

Le sport en plein air est-il vraiment en hausse en France ?

Oui : l’Injep mesure une pratique sportive régulière chez 61 % des 15 ans et plus en 2025, en progression de 7 points depuis 2018, avec près d’un pratiquant sur deux qui privilégie le plein air.

Ce changement de mode de vie touche-t-il aussi la consommation ?

Oui, de nombreux Français ajustent leurs habitudes d’achat vers plus de sens et de durabilité, sans nécessairement réduire leur budget loisirs ou consommation, mais en le réorientant.

Sources

• CRÉDOC — Baromètre du numérique 2026
• Arcep — Le baromètre du numérique, édition 2026
• Baromètre national des pratiques sportives 2025 (Injep)